Seleccionar página

como curar miopia

Hoy practicaremos un ejercicio de pensamiento lateral (y vete acostumbrando), que consiste en buscar estrategias imaginativas que escapan a la lógica pero que pueden resolver los problemas de una manera diferente y más eficientemente. No se trata de hacerlo todo al revés, sólo de buscar “atajos” a problemas de difícil solución. En este blog iremos viendo algunos ejemplos. Hoy nos estrenamos con uno bastante polémico que la gente de entrada seguramente rechace: Curar la miopía con ejercicios.

Antes os pongo un poco en mi contexto personal: llevo utilizando lentillas desde los 14 años y desde entonces mi miopía ha crecido de los -0,75 a los -3. A día de hoy no puedo hacer vida normal sin lentillas por que el mundo me parece un poco más borroso de lo que es.
También he de decir que soy bastante escéptico y rechazo toda obsolescencia programada: desde hace un tiempo utilizo lentillas diarias… Pero utilizo cada par durante un mes, dos o incluso tres. Sólo las tiro cuando me molestan y el líquido del bote lo cambio cuando está sucio (corred a decirme en los comentarios que tendré el ojo lleno de hongos, que se me va a caer, que me voy a quedar ciego, etc).
Pero dejemos de hablar de mi, que he venido a hablar del libro del señorito David De Angellis. Antes de leérmelo indagué un poco por la red y vi que no había testimonios en Google ni a favor ni en contra y las versiones italianas y francesas del libro tampoco tenían ni una sola reseña en Amazon. Y me desanimé bastante, por que una cosa es pensar diferente y otra ser el único idiota que se cree a este tipo. Pero al final me di cuenta que en inglés habían titulado el libro de otra manera y que ese sí tenía reseñas: 26 personas le dan 5 estrellas y 7 le dan sólo 1. Además los testimonios a favor son de personas que dicen haber curado su miopía o estar en proceso de hacerlo y los que opinan en contra lo único que argumentan es que el libro es difícil y que los ejercicios son una tontería.

Así que con un poquito más de ganas me empecé este aburridísimo libro de 256 páginas. El libro no es sólo aburrido por que hable en lenguaje muy técnico y enrevesado, es que además escribe sin apenas pausas, mezclando todos los temas según le van pasando por la cabeza y repitiendo cosas fuera de su lugar.
A David De Angellis se le perdona el error por que simplemente “descubrió” un método y quiso exponerlo en un libro para compartirlo públicamente y de paso hacerse millonario si colaba, pero ¿dónde estaba el editor para poner orden y coherencia en ese libro?
Si te da por leerlo puedes saltarte tranquilamente las 82 primeras páginas, que lo único que hace es liarte en jerga médica y experimentos raros con pollos y monos.

Y es que para apoyar una de sus teorías (que el ojo miope pierde su forma esférica) incluye pruebas de estudios realizados en 1991 con gallinas a las que les pusieron lentes graduadas. Y si, lo siento, la curiosidad me pudo y tuve que buscar el experimento en Google:
pollo ciegoSi quieres iniciar una petición en Change.org para pedir cárcel a los responsables de semejante maltrato psicológico al animal por llevar un gorro tan sumamente feo te daré sus nombres: Schaeffel e Irving.

Y para que te hagas una idea de lo coñazo que resulta el libro te pongo un párrafo cualquiera. No tuitees esto, no hace falta:

“Para enfocar una imagen de manera perfecta y que resulte lo más nítida posible, la imagen misma debe “formarse” en la sección retiniana de la fóvea central, en la sección central de la mácula lútea: esta sección se caracteriza por una capacidad NOTABLEMENTE superior de “interpretar” la imagen. Toda desviación de los ejes visuales (incluso un ligero estrabismo), y los problemas eventualmente existentes que afecten a la perfecta coordinación ocular (defectos en la binocularidad de la visión), llevan a una focalización NO óptima, precisamente debido al hecho de que el desequilibrio que afecta a los músculos extrínsecos de uno de ambos ojos provoca un enfoque erróneo y no exacto sobre la porción retiniana de la fóvea central, produciendo la excentricidad retiniana.”

Si alguien te cae muy mal ya sabes que libro regalarle. Pero bueno, vamos a las cosas valiosas que dice el libro, que no son muchas, pero son bastante interesantes.

David empieza diciendo que la gente quiere que su visión a distancia se vuelva nítida al instante y que rechazamos cualquier otra cosa a menos que seamos muy inteligentes y estemos motivados. Vamos, que si no lo hacemos somos tontos ¿qué moda es esa de llamar imbécil al que no piensa como tú?
Luego se nos vuelve místico diciendo que nada es imposible para quien cree que puede y que recuperar una vista nítida, sin la esclavitud de las gafas no sólo hará que puedas ver sin “niebla” sino que toda tu vida se volverá más clara en todos los aspectos.
Achaca además la “epidemia” de miopías a la prescripción de gafas, sobretodo en casos de miopías muy leves como -0,5/-0,75 y descarga responsabilidad diciendo que todos los ejercicios los hagas con la supervisión y el consentimiento de un médico especializado al que le informes del método que vas a seguir (vamos, lo que hacemos todos ¿verdad?)

El sistema de De Angelis tiene como objetivo fortalecer y estirar los músculos oculares que se encargan de enfocar. Para ello nos propone diferentes ejercicios que deberemos practicar 4/5 veces por semana, 3 o 4 veces al día durante 5 minutos cada vez (ajústalo a tu buen criterio). Tanto el tiempo como las repeticiones y la intensidad se deberán ir ampliando, como si estuviéramos entrenando un músculo en el gimnasio (al no poder ponerle más peso al ojo por razones “logísticas” lo que haremos será ejercitarlo durante más tiempo):

Ejercicio 1:
Delante del espejo calcula el punto en que consigues ver bien las pupilas. Mira un punto fijo y sin dejar de mirarlo haz todos y cada uno de estos movimientos (partiendo y volviendo siempre al punto central):
flechas
Ejercicio 2:

Mira un punto fijo situado a 3 metros o más y efectúa rotaciones de cabeza hasta llegar al límite manteniendo la fijación. Deberemos insistir en aquellas direcciones donde notemos más resistencia y menos fuerza.
Es preciso mantener la fijación en el grado extremo el máximo posible, hasta percibir una sensación de ligera fatiga.
Variante: Efectuar rotaciones completas de los ojos como si siguiéramos el contorno de un reloj enorme. Deberás hacerlo con los ojos abiertos y con los ojos cerrados, detectando “nudos” en la trayectoria y trabajando esa zona para que desaparezcan.

Ejercicio 3:
Utilizaremos gafas de entrenamiento positivas para leer, usar el ordenador y en ambientes cerrados.
Debes leer durante 5/10 minutos a una distancia de unos 50cm con unas gafas de +1 de manera que las letras sean algo borrosas y se produzca un desenfoque. Con el entrenamiento irás enfocando cada vez mejor por lo que deberás ir alejando el texto y aumentando la graduación de las gafas de entrenamiento.
Para mejorar ese enfoque prueba a hacer lo siguiente: fijándote en el texto e intentando enfocarlo abre mucho los ojos durante 5 segundos, cierra los párpados suavemente y vuelve a fijarte en el texto. Debería volverse más nítido. Hazlo cada vez que veas que has perdido el enfoque.
Fuera de casa intentaremos prescindir de nuestras gafas y lentillas y si no es posible intentaremos obtener una graduación menor de ellas.
Pero ¿qué son las gafas de entrenamiento? Pues esas gafas baratas y horteras que se supone que son para leer en casa. El autor aconseja comprarlas de +1,+2 y +3 (y combinar (+1)+(+3), (+1)+(+3) para obtener +4 y +5).
Yo he encontrado un par en Carrefour, en mi caso de +1,5 y +3. Creo que iré a pocas discotecas con ellas puestas:

gafas preciosasDeberás hacer pausas entre los ejercicios de desenfoque, relajando los ojos mirando a lo lejos y efectuando 2 o 3 series de rotaciones oculares en ambos sentidos.

Al principio notarás los ojos algo cansados e ineficientes, pero pasado un tiempo sufrirán una supercompensación aumentando su fuerza, flexibilidad y resistencia.

Si perseveras en el entreno comenzarás a ver “destellos” de visión nítida. Con el tiempo esa visión durará cada vez más hasta hacerse permanente finalmente.
Es fácil que no experimente mejoras en 2/3 semanas de entrenamiento y de repente un día notes una clara mejoría. Es fundamental mantener la fe en el sistema (todo esto en palabras del autor. Yo aun no he probado nada).

Y eso sería todo lo que tendrías que hacer para curar tu miopía. Si te decides a hacerlo por favor, déjalo en los comentarios contando tu experiencia, sea cual sea. Será de gran ayuda para todos los que lleguen a este artículo.

Las últimas 100 páginas del libro explica que tiene algunas teorías sobre como beneficiar el proceso de “curar” la vista y aquí entran todo tipo de creencias personales, que van desde llevar una dieta alcalinizante (verduras y alimentos ricos en minerales), no ingerir productos que contengan acidificantes (azúcar, alcohol, carne, pescado, aves, harinas…), practicar el ayuno terapéutico con cierta frecuencia para “desintoxicar” el cuerpo, aprender técnicas de relajación como el Rebirthing o Vivation, realizar entrenamiento aeróbico hasta iniciarse en la relajación.

También defiende que la miopía tiene un componente emocional: El miope no ve porque, al menos a nivel inconsciente, no quiere ver. Un miope tiende a desarrollar un carácter introspectivo y aislado.
A medida que logres ver “más allá” de tu antigua distancia de enfoque notarás que también la tendencia a una visión “miope” de la vida tenderá a disolverse. Notarás un mayor deseo de estar en contacto con los demás y tus relaciones sociales mejorarán.
¿Qué piensas tú de todo esto? ¿Crees que somos miopes por que nos negamos a ver la realidad?

Y para finalizar acusa a la industria médica/óptica de tener intereses comerciales para evitar que la gente se cure de su miopía y que no se preocupan en absoluto por difundir una higiene visual que evite futuras miopías.
Acaba acusando a casi todos de poner “de moda” las gafas, hasta el punto de decir que Harry Potter lleva gafas para inducir a los niños a su consumo por querer parecerse a su héroe.

http://statics.vayagif.com/gifs/2014/05/GIF_195281_sabes_que_has_estudiado_demasiado_cuando.gif

Harry leyendo el final de “Cómo me curé de la miopía”

como me cure de la miopiaSi te ha sabido a poco el artículo y estás deseando saber cómo de aburrido es este libro lo puedes adquirir pinchando en la imagen (o si se lo quieres regalar a alguien que te caiga muy muy mal).
He intentado explicarlo lo mejor que he sabido teniendo en cuenta lo caótico de leer que es el libro. Si no has entendido algo deja tus dudas en los comentarios e intentaré contestar si lo sé.

La semana que viene haré otro ejercicio de pensamiento lateral, que en este caso he probado en alguna ocasión y sé que puede funcionar. El libro es bastante más famoso que el de hoy: Aprende inglés en 7 días.

Cómo me curé de la miopía – David De Angelis
4.04 (80.87%) 23 votes